THỜI TIẾT GIAO MÙA LÚC NẮNG LÚC MƯA, LÀM SAO ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE?

Thời tiết những ngày này nắng mưa thất thường, nhiệt độ thay đổi liên tục, trời nồm ẩm khiến vi khuẩn gia tăng. Điều này khiến chúng ta rất dễ mắc các chứng bệnh về hô hấp hay ngoài da như dị ứng, viêm da, cảm cúm…

Vậy phải làm sao để tăng đề kháng, bảo vệ sức khỏe?
Ngoài giữ vệ sinh không gian sống, tăng cường tập thể dục... thì cần bổ sung các thực phẩm có tác dụng tăng hệ miễn dịch như cam chanh, ớt chuông đỏ, các loại gia vị như tỏi gừng… 

Và quan trọng nhất là phải uống đủ nước tinh khiết